Novak Djokovic: da "Abbracciare il dolore" durante l'allenamento fuori stagione all'inizio perfetto nel 2020

Djokovic: da "Abbracciare il dolore" durante l'allenamento fuori stagione a Perfect 2020 Start Questo articolo contiene: Caratteristiche del giocatore 2020 Novak Djokovic La difesa del campione dell'Australian Open condivide i preparativi per la stagione del Tour ATP 2020 Prima che Novak Djokovic guidasse il Team Serbia al titolo inaugurale della Coppa ATP, ATP Tour si è unito al numero 2 del mondo per l'inizio dell'allenamento fuori stagione a Monte-Carlo a dicembre. "La Coppa ATP è già dietro l'angolo, ma ha ancora tre settimane e mezzo per lavorare davvero su qualcosa che si spera possa servire come una buona base e una buona base per l'intera stagione", ha detto al momento. "Sono solo entusiasta di tornare sul campo di pratica e in palestra, lavorare su certe cose che di solito non abbiamo tempo di lavorare, forse durante la stagione. Una volta che sei in modalità torneo e competi, è un po 'difficile costruire davvero il tuo corpo e costruire il tuo gioco da zero. " Djokovic ha utilizzato Monte-Carlo come base di allenamento negli ultimi dieci anni - "il clima in Europa in questo periodo dell'anno non è molto meglio di così" - e ha fatto luce sulla preparazione necessaria per sfruttare al meglio il fuori stagione. "Devi sederti con la squadra e preparare davvero un buon programma, un buon piano, che eseguirai bene su base settimanale", ha detto. "Questo è quello che abbiamo fatto, ed è quello che facciamo da molti, molti anni. L'esperienza aiuta anche. "Se ti piace il processo, cercando di abbracciare il dolore, allora suppongo che faccia meno male. Ma fa decisamente male. Dicono, nessun dolore, nessun guadagno, e funziona davvero in quel modo. Devi solo mettere le ore e sudare. Cerca di lavorare strategicamente sul campo e combinalo con la forma fisica - la resistenza, la forza ". Il duro lavoro svolto da Djokovic a dicembre ha dato i suoi frutti nella Coppa ATP di apertura della stagione. Il 32enne ha terminato un perfetto 6-0 in singolo, evidenziato da una vittoria per 6-2, 7-6 (4) sul mondiale n. 1 Rafael Nadal in finale e 2-0 in doppio. "Sono personalmente sopra il cloud con le mie emozioni, e spero di poter prendere quell'energia positiva e usarla per gli Australian Open", ha detto, dopo aver collaborato con Viktor Troicki per conquistare la vittoria del Team Serbia. Djokovic si aggiudicherà un ottavo titolo di Australian Open da record la prossima settimana a Melbourne, dove è il campione in carica. Altre storie come questa in: Caratteristiche del giocatore 2020 Novak Djokovic